APNEA DEPORTIVA

La apnea libre es un deporte apasionante que conecta profundamente con el mar. Siempre debe practicarse siguiendo estándares de seguridad y en compañía, garantizando una experiencia segura y emocionante.

Ofrecemos cursos de freediving adaptados a todos los niveles, con duraciones de 4 a 7 días. Aprende técnicas esenciales, explora los secretos del océano y vive la libertad bajo el agua con total confianza.

Apnea Discover

¿Tienes poco tiempo o no estás seguro de comprometerte con un curso completo de buceo libre, pero aún así te gustaría probarlo?

Sumérgete en el mundo del buceo libre con la Experiencia Apnea Discover, una introducción breve pero completa al buceo libre en aguas abiertas. Esta experiencia te proporcionará los fundamentos básicos del buceo libre y te permitirá practicar bajo la supervisión de un instructor certificado por Molchanovs en un entorno controlado.

Objetivo del Curso
Contenidos

Introducción al Freediving: Aprende los fundamentos del buceo en apnea en un entorno seguro y controlado.

Respiración y Relajación: Domina técnicas de relajación previas a la inmersión y métodos de respiración adecuados.

Habilidades Fundamentales: Practica técnicas esenciales de freediving (como aleteo, compensación y golpe de riñón).

Conciencia de Seguridad: Comprende los protocolos básicos de seguridad bajo la supervisión de un instructor.

Exploración: Vive la experiencia de freediving en aguas abiertas (Wave) sin la presión de obtener una certificación. La inmersión es hasta 10 metros de profundidad
Requisitos
Incluye
1 sesión teórica

1 taller práctico

1 salida al mar

Equipo completo durante la experiencia

Manual de Estudio.

Registro Audiovisual
Logística y organización

Todas las sesiones se programan con antelación según cronograma de La Academia y disponibilidad de los participantes. El equipo de apnea es provisto por nosotros.

El traslado hacia el centro y el punto de buceo corre por cuenta de cada participante, así como su alimentación diaria.
Lugar y maniobras

El Centro de Buceo, la residencia y los equipos se encuentran en Los Molles, mientras el embarque y punto de buceo se realizan en la bahía de Papudo.

Las salidas son embarcadas y se utilizan boyas de entrenamiento con 3-4 participantes por boya. Cuando tenemos más de 6 alumnos se incorporan instructores asistentes.

Cada día le damos aseo y mantención a los trajes y equipo completo una vez que retornamos al centro de buceo.
Valor y método de pago

Quiero hacer este curso

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Molchanovs Wave | Lap1 – Apneista Principiante

Descubre el fascinante mundo submarino practicando buceo libre de la forma más natural: conteniendo la respiración. Este curso está diseñado para ofrecerte una experiencia divertida y relajada, con un enfoque prioritario en la seguridad en todo momento. Al finalizar, serás un apneista certificado Wave 1, listo para continuar explorando las profundidades del océano.

Objetivo del Curso

En este curso, obtendrás todas las bases del buceo en apnea y te convertirás en un apneista autónomo capaz de explorar el mundo submarino cómodamente. Aprenderás cómo practicar el buceo en apnea de forma segura, qué sucede con tu cuerpo cuando contienes la respiración, cómo bucear de manera más eficiente y cómo manejar el buceo en apnea mentalmente. Al final del curso, deberías poder bucear de forma segura y cómoda entre 8 y 20 metros, que es el límite de profundidad de este curso, experimentando tanto el uso de aletas como el tirón de una cuerda para descender, centrándote en la técnica y la eficiencia.

También puede conectarte con una comunidad mundial a través de nuestra plataforma Dashboard, donde puedes acceder a materiales educativos, obtener entrenamientos semanales, registrar sus logros, encontrar apneistas cerca, conectarse, intercambiar, capacitar y aprender de los mejores del mundo.
Contenidos

Aprenderás sobre la física que actúa sobre el cuerpo, la presión, la ley de Boyle, el principio de Arquímedes y sus aplicaciones en el agua. También aprenderás a comprobar si tienes el lastre adecuado en el mar, cómo funciona la ecualización de sus oídos y cómo realizarla. Con los consejos, trucos, ejercicios y técnicas, aprenderá todo lo que hay que saber sobre la ecualización a un nivel principiante. La fisiología básica es uno de los temas más importantes que hay que comprender en su totalidad para poder bucear de forma segura y alcanzar tu máximo potencial. Aprenderás cómo se adapta el cuerpo a este entorno desafiante.

¿Qué tenemos en común con los mamíferos marinos? ¿Qué sucede con el oxígeno, qué papel juega el dióxido de carbono, cómo exactamente necesitamos respirar, cómo lo practicamos y cuándo es demasiado? Tantas preguntas para las que finalmente obtendrás respuestas. También aprenderás cómo minimizar el uso de energía y volverte eficiente mientras contienes la respiración. Para ello, te presentamos habilidades mentales que te ayudarán a lograr una relajación y visualización más profundas para ayudar a preparar y ejecutar inmersiones con mayor facilidad.

La seguridad es imperativa y una gran parte del curso es aprender a bucear con un compañero, realizar procedimientos de rescate y prevenir posibles lesiones. Con el conocimiento y la formación adecuados, el buceo en apnea es una actividad muy segura. Para hacerlo más seguro y cómodo, aprenderás acerca del equipo específico de apnea, cómo usarlo correctamente y cómo entrenar y progresar.
Requisitos

Previos

• Ser mayor de edad.

• Tener salud compatible con la actividad .

• Ser capaz de nadar 200 metros.

Para obtener la certificación

• Buceos de 10-20 metros de profundidad en inmersión libre y peso constante con bialetas.

• Apnea estática de 1:30 minutos.

• Rescate de 5-10 metros de profundidad.

• Prueba teórica.

• Asistencia 100%.
Incluye
Logística y organización

Todas las sesiones online y presenciales se programan con los participantes del grupo, adaptándonos en horarios y días a sus restricciones y necesidades. La escuela provee de alojamiento gratuito, con piezas y baños compartidos.

El equipo de apnea también es provisto por la escuela o a los participantes que lo requieran para las salidas en aguas abiertas.

El traslado hacia el centro y el punto de buceo corre por cuenta de cada participante, así como su alimentación diaria. Hay cocina disponible y un fogón para calentar los huesos mientras hablamos de los buceos.
Lugar y maniobras

El Centro de Buceo, la residencia y los equipos se encuentran en Los Molles, mientras el embarque y punto de buceo se realizan en la bahía de Papudo.

Las salidas son embarcadas y se utilizan boyas de entrenamiento con 3-4 participantes por boya. Cuando tenemos más de 6 alumnos se incorporan instructores asistentes.

Cada día le damos aseo y mantención a los trajes y equipo completo una vez que retornamos al centro de buceo.
Valor

Quiero hacer este curso

Molchanovs Wave 2 | Lap2 – Apneista Avanzado

En este curso avanzado de buceo libre, expandirás tus habilidades y superarás tus límites en todas las disciplinas, alcanzando una profundidad de hasta 30 metros. Te convertirás en un experto en Inmersión Libre y Bialetas, y dominarás la técnica de monoaleta, la forma más rápida y eficiente para explorar el mundo submarino.

Objetivo del Curso

A medida que progresas en tu conjunto de habilidades técnicas y rendimiento, también trabajarás más en el entrenamiento mental introduciendo técnicas de meditación adaptadas a diferentes contextos. También conocerás las lesiones relacionadas con el buceo en apnea en el oído medio, el oído interno, los senos paranasales y los pulmones; aprenderás cómo prevenirlas y tratarlas. La seguridad también se eleva a un nuevo nivel con detalles sobre el blackout, enfermedades por descompresión, aprender a evitarlos y dominar técnicas de rescate avanzadas.
Contenidos

Aprenderás de la historia del buceo en apnea, cómo empezó todo, dónde, por qué y cómo llegamos a donde estamos ahora. Profundizarás en la física del buceo en apnea, cómo afecta a tu cuerpo, aprenderás sobre la ley de Dalton y la ley de Henry, y su relación con el buceo en apnea seguro. Entrarás en detalles sobre las inmersiones de profundidad y comprenderás las principales diferencias y adaptaciones de nuestro cuerpo a la profundidad, la hipoxia y la hipercapnia. Continuará su educación respiratoria y mejorará la maniobra de ecualización de Frenzel con ejercicios, consejos y orientación especializados
Requisitos

Previos

• Ser mayor de edad.

• Tener salud compatible con la actividad .

• Certificación Wave 1 o similar con evaluación crossover.

Para obtener la certificación

• Buceos de 20-30 metros de profundidad en inmersión libre y peso constante con bialetas.

• Apnea estática de 2:30 minutos.

• Rescate de 12-15 metros de profundidad.

• Prueba teórica.

• Asistencia 100%.
Incluye
Logística y organización

Todas las sesiones online y presenciales se programan con los participantes del grupo, adaptándonos en horarios y días a sus restricciones y necesidades. La escuela provee de alojamiento gratuito, con piezas y baños compartidos.

El equipo de apnea también es provisto por la escuela o a los participantes que lo requieran para las salidas en aguas abiertas.

El traslado hacia el centro y el punto de buceo corre por cuenta de cada participante, así como su alimentación diaria. Hay cocina disponible y un fogón para calentar los huesos mientras hablamos de los buceos.
Lugar y maniobras

El Centro de Buceo, la residencia y los equipos se encuentran en Los Molles, mientras el embarque y punto de buceo se realizan en la bahía de Papudo.

Las salidas son embarcadas y se utilizan boyas de entrenamiento con 3-4 participantes por boya. Cuando tenemos más de 6 alumnos se incorporan instructores asistentes.

Cada día le damos aseo y mantención a los trajes y equipo completo una vez que retornamos al centro de buceo.
Valor y método de pago

Quiero hacer este curso

Molchanovs Wave 3 | Lap3 – Apneista Experto

Como apneista avanzado, estás a mitad de camino en tu viaje para convertirte en un verdadero mamífero acuático. Serás capaz de bucear cómodamente hasta 40 metros de profundidad, perfeccionarás la técnica adecuada en todas las disciplinas de piscina y profundidad, y desarrollarás una comprensión profunda de las implicaciones fisiológicas y mentales del buceo libre. Además, en este curso, explorarás las antiguas prácticas de apnea y cómo evolucionaron hacia la apnea moderna.

Objetivo del Curso

Ampliarás tu caja de herramientas mentales al aprender a utilizar la desconcentración de la atención, que es un enfoque mental completamente diferente para tus inmersiones.

Wave 3 es un certificado semiprofesional que te permite actuar como instructor asistente y te equipa con el nivel de conocimientos y habilidades correspondientes. También es el último paso para unirte a nuestros cursos de instructor Molchanovs si tu objetivo es hacer una carrera del buceo libre.
Contenidos

Tu buceo profundo se beneficiará de los enfoques de ecualización avanzados que combinan la maniobra de Frenzel con Mouthfill o el Packing reverso. Habrá muchos ejercicios disponibles para que los domines a lo largo del tiempo. También aprenderás a simular la profundidad con inmersiones con capacidad residual funcional (FRC) y a prevenir lesiones relacionadas con la profundidad. Packing, Packing reverso, entrenamiento de flexibilidad y el conocimiento correspondiente de cuándo y cómo aplicar estas técnicas (¡y cuándo no hacerlo!) Le permitirán expandir sus límites mientras se mantiene siempre seguro.
Requisitos

Previos

• Ser mayor de edad.

• Tener salud compatible con la actividad .

• Certificación Wave 2 o similar con evaluación crossover.

Para obtener la certificación

• Buceos de 28-40 metros de profundidad en inmersión libre y peso constante con bialetas.

• Apnea estática de 3:30 minutos.

• Rescate de 16-20 metros de profundidad.

• Prueba teórica.

• Asistencia 100%.
Incluye
Logística y organización

Todas las sesiones online y presenciales se programan con los participantes del grupo, adaptándonos en horarios y días a sus restricciones y necesidades. La escuela provee de alojamiento gratuito, con piezas y baños compartidos.

El equipo de apnea también es provisto por la escuela o a los participantes que lo requieran para las salidas en aguas abiertas.

El traslado hacia el centro y el punto de buceo corre por cuenta de cada participante, así como su alimentación diaria. Hay cocina disponible y un fogón para calentar los huesos mientras hablamos de los buceos.
Lugar y maniobras

El Centro de Buceo, la residencia y los equipos se encuentran en Los Molles, mientras el embarque y punto de buceo se realizan en la bahía de Papudo.

Las salidas son embarcadas y se utilizan boyas de entrenamiento con 3-4 participantes por boya. Cuando tenemos más de 6 alumnos se incorporan instructores asistentes.

Cada día le damos aseo y mantención a los trajes y equipo completo una vez que retornamos al centro de buceo.
Valor y método de pago

Quiero hacer este curso

Molchanovs Wave 4 | Lap4 – Apneista Competencia

Este curso avanzado está diseñado para apneistas experimentados que buscan superar sus límites y alcanzar un nuevo nivel de rendimiento. Como apneista certificado en Wave 3 (W3), ya puedes actuar como instructor asistente. Si tu meta es enseñar apnea, puedes avanzar al prestigioso Curso de Instructor de Molchanovs y obtener la certificación Instructor Wave 2 (W2I).

Por otro lado, sabemos que no todos quieren enseñar. Si tu verdadera pasión es competir, mejorar tus marcas y explorar tu máximo potencial, el Curso Lap / Wave 4 es ideal para ti. Este programa está pensado para quienes desean llevar el buceo libre al próximo nivel y establecer nuevos estándares en el mundo de la apnea.

Objetivo del Curso

El curso Wave 4 se basa en enfoques personales compartidos por campeones. Tendrás la oportunidad de actualizar sus conocimientos teóricos y la aplicación práctica de cursos anteriores, también en términos de prevención de accidentes y lesiones, principios de entrenamiento en seco, adaptación de profundidad y, por supuesto, también ecualización y estrategias necesarias para el buceo profundo. Este curso es solo el comienzo de su vida como atleta de apnea, por lo que al final, deberías poder bucear cómodamente las siguientes actuaciones:
Contenidos

En el curso Wave 4 abordamos en detalle cómo enfrentar las competiciones, cómo desarrollar una buena táctica para tus inmersiones, cómo entrenar para el rendimiento en apnea. También hablamos sobre los detalles más finos de todas las técnicas, la reducción gradual del rendimiento máximo, la dieta y los principios básicos de periodización. Desglosamos las inmersiones en segmentos y abordamos analíticamente cada fase. En este curso, se convertirá en un atleta de apnea y comprenderá el potencial energético de su cuerpo y sus sistemas energéticos.
Requisitos

Previos

• Ser mayor de edad.

• Tener salud compatible con la actividad .

• Certificación Wave 3 o similar con evaluación crossover.

Para obtener la certificación

• Buceos de 45 metros de profundidad en inmersión libre y peso constante con bialetas.

• Apnea estática de 4:30 minutos.

• Rescate de 25 metros de profundidad.

• Prueba teórica.

• Asistencia 100%.
Incluye
Logística y organización

Todas las sesiones online y presenciales se programan con los participantes del grupo, adaptándonos en horarios y días a sus restricciones y necesidades. La escuela provee de alojamiento gratuito, con piezas y baños compartidos.

El equipo de apnea también es provisto por la escuela o a los participantes que lo requieran para las salidas en aguas abiertas.

El traslado hacia el centro y el punto de buceo corre por cuenta de cada participante, así como su alimentación diaria. Hay cocina disponible y un fogón para calentar los huesos mientras hablamos de los buceos.
Lugar y maniobras

El Centro de Buceo, la residencia y los equipos se encuentran en Los Molles, mientras el embarque y punto de buceo se realizan en la bahía de Papudo.

Las salidas son embarcadas y se utilizan boyas de entrenamiento con 3-4 participantes por boya. Cuando tenemos más de 6 alumnos se incorporan instructores asistentes.

Cada día le damos aseo y mantención a los trajes y equipo completo una vez que retornamos al centro de buceo.
Valor y método de pago